Зумба

Что такое Zumba и с чем её танцуют?

Дело в том, что это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений.

За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным, ведь танцы среди таких же людей как Вы зарядят Вас позитивом до конца дня!

Зумба в Липецке доступна буквально всем – для танцев каких-либо особенных физических данных или подготовки не требуется: все элементы простые, без скучных связок.

У нас вы научитесь не только грациозно и пластично двигаться в танце, но и избавитесь от усталости, приведете свой организм в хороший тонус и улучшите настроение без изматывающих тренировок. Несмотря на насыщенность программы, подбор упражнений и занятия организованы так, чтобы начать худеть и стройнеть, не уставая. Такая танцевальная программа считается одним из наиболее эффективных видов фитнеса для похудения.

В процессе занятий, вы:

• разогреваетесь и разминаетесь
• тренируете дыхание
• даете полезную нагрузку сердечно-сосудистой системе
• нагружаете руки, ноги, бедра, спину, шею
• совершенствуете свое тело
• научитесь чувствовать ритм
• красиво танцуете под зажигательную музыку и заряжаетесь позитивными эмоциями