Фитнес клуб в Липецке

Будни с 07:00 до 23:00
Выходные с 09:00 до 22:00

Пилатес

Заполните поля,
чтобы оставить заявку
Пилатес позволит вам:
- избавиться от беспокоящих болей в плечах и спине
- усилить мышечный корсет
- забыть о шейном остеохондрозе
Занятия пилатесом в Липецке
Pilates - это система упражнений, направленная на изучение и проработку внутренних, глубоких мышц, которые образовывают мышечный корсет для поддержания не только позвоночника, но и внутренних органов.

На этой тренировке используется боковое дыхание грудной клеткой, что позволяет развивать эластичность межрёберных мышц, которые участвуют в объёме вдоха и поддерживают грудной отдел позвоночника в нейтральной позиции.

На данной тренировке основная цель занятия - это развитие навыка - ощущение мышц центра своего тела, развитие подвижности позвоночника, развитие силы мышц-стабилизаторов, развитие подвижности тазобедренного сустава, вытяжение суставов, контроль движений.

Пилатес доступен для людей любого возраста, пола и уровня подготовки.

Тренировки пилатеса улучшают кровообращение, тонизируют участки тела, которые обычно не задействуются. Особенно это важно при малоподвижном образе жизни или сидячей работе. Упражнения делают тело более гибким, но при этом аккуратно работают с позвоночником – поэтому, например, при остеохондрозе этот вид занятий просто необходим.

Посещение Пилатеса в Flex Gym в Липецке позволит вам:

• избавиться от беспокоящих болей в плечах и спине
• усилить мышечный корсет
• забыть о шейном остеохондрозе
• улучшить координацию движений и баланс

Если вы новичок тогда рекомендуем занятие PILATES BASIC.
На этом занятии подробно разбираются основы осознания собственного тела, досконально разбираются важные принципы: нейтральное положение тела, дыхание, контроль, освобождение зажатых частей тела и укрепление ослабленных.

Уже спустя всего несколько занятий пилатесом ваше самочувствие улучшится, и вы почувствуете прилив сил, энергии и здоровья!
Дополнительные услуги
  • Массаж
    Один из способов восстановления сил и снятия усталости
  • Персональные тренировки
    Индивидуальные занятия с профессиональным тренером
  • Фитнес бар
    Подкрепиться батончиком или закрыть углеводное окно не проблема
  • Бокс
    Способ эмоциональной перезагрузки и тренировка на все группы мышц
  • Аэройога
    Комбо из силовых упражнений, растяжки, акробатики, йоги
  • Дзюдо для детей
    Мягкий вид единоборств, подходящий для детей от 4 лет
Не упусти горячее предложение
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с
политикой конфиденциальности
ОНЛАЙН ОПЛАТА
ООО "Флекс Джим 48"
ОГРН 1184827000104 от 15.01.2018
Г. Липецк, Советская 64, пом. 24, 26-39
+74742 54 54 54
info@flexgym48.ru
ИНН 4824093868
Контакты
Phone
WhatsApp